ja nie rozumiem co was tak dziwi, częśćiej przydażają mi sie solówki umówione, a nie na spontan, więc spokojnie sie przygotuje w domu i ide, a miałem jedną ręke pęknietą czy tam złamaną w nadgarstku i teraz jest nie pewna (czasem przy uderzaniu odczuwam ból i nie zawsze pewnie uderzam, tzn tak jakby "schodzi mi") i chce ją po prostu [...]
[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..
[...] do końca - ale ja w fotelu nie mogłem wysiedzieć. " A wiesz, ze teraz mi sie az goraco zrobilo? Bo z tego co kojarze to odcinek ledzwiowy jest zaraz przy zwieraczu... a tam rzeczywiscie od czasu do czasu pobolewa. Poczatkowo myslalem, ze siada technika robienia na bica (wychylanie /etc) - bo prawda taka, ze nie potrafilem za cholere odroznic [...]
Co do tego drugiego zdjęcia to Chrisss sie pomylil i mi kazał napisac że to sa kapucynki a nie najszersze Po 2 tam na scianie na 2 fotce jest zdjęcie klasowe no to zgadnijcie który to ja??? Po 3 to Chrisss jedz dużo i wszystko co masz pod ręką to że jesteś chudy nie oznacza że zawsze taki będziesz... SOG leci... Pozdrawiam wszystkich ćwiczących [...]
[...] gotowane chude mięso np: pierś z kurczaka 250g = 53,75B 3,25Tł Ww=0 250Kcal Jedna papryka czerwona daj tu albo nasiona albo oliwę z trzeciego posiłku, tu nie ma tłuszczy a tam za dużo jakieś warzywo by tu się przydało, chociaż pomidor, kilka rzodkiewek, itp. 14:05t warzywa na patelnie (nie wiem czy obróbka termiczna psuje wartości odżywcze ) ok [...]
ok to powiedz jak to wyglada w liczbach, juz tam nie robi mi czy masz diete dokladna ale czy duzo zrysz chociarz tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty
nic nie zrobiłem tylko ide tam z własnej woli.przez dwa miechy nie bede mial dostepu do siłki ale potem juz bede mógł chodzic na siłownie jednak przemyslałem sparwe i dałoby rade wziąść teśia ale tylko jeden strzał w tygodiu bo częstszych zastrzyków niedam rady robić w tch warunkach a na samych mietach raczej duzo nie zrobie bo z tego co wiem to [...]
Witam. Wyjaśni mi ktoś jak wpływa ilość podwójnych wiązań na strawność tłuszczy? Wydaje mi się, że tłuszcze o małej liczbie wiązań podwójnych są bardziej strawne niż te które zawierają ich wiele. Jeszcze jedno - jak wygląda powyższa rzecz, jeżeli chodzi o konsystencje - tłuszcze o płynnej konsystencji są strawniejsze niż te w stałej postaci? [...]
[...] żeby ustalili ci co i ile siedzi wtedy możesz kupić na luzie hurtem jak jest ok albo opcja dwa weź od innej firmy bij miesiąc i zbadaj ile na nowym towarze masz we krwi i wtedy porównaj z tym co teraz. Ja bym porównał laby bo dół nawet jak cię lubi to on sam nie wie co sprzedaje bo oni to zamawiają na necie bez żadnej gwarancji co tam siedzi
[...] wyglad nie jest jej wyznacznikiem poniewz znam osoby ktore maja wieksze pojecie odemnie i to sporo a wcale nie sa wiekasze ale kiedys byli ogromni czyli byli duzi ale z braku czasu czy czegos tam juz nie sa. Ale i mam zdnie ze wiedza to nie wszystko i nie moze mi doradzac osoba co na nasie lat i wiedze ksiazkowa bo praktyka sie jeszcze liczy
Drygu: zaluje,. ze nie mam jak Ci przeslac fotki Andrzeja drewniaka (kopiacego yoko keage, podobna fotka do tej mojej). On tam ledno co stoi.. na palcach o czywiscie i to maxymalnie wyciagnietych, w dodatku ma idealnie prosta noge i nie ma szans, zeby moc jes nazwac "krzywym". W walce to moze miec rozne skutki.. ale ogolnie wielu [...]
Z tego, co widzę zakładałaś już 4 podobne tematy i otrzymałaś tam kompleksowe odpowiedzi napisane przez nasze Moderatorki. Jeżeli chcesz zacząć od początku i otrzymać pomoc, to przeczytaj ze zrozumieniem: 1. Ankieta i regulamin. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html 2. Nt. odchudzania: [...]
[...] sie wyrazilem, jakas podstawowa wiedze na temat saa posiadam, wiem czym sie roznia poszczegolne estry, chodzi mi o to ze prawdopodobnie dostalem walek i zamiast enana wlali tam propa bo za szybko waga ruszyla i jajka zmalaly. Co do tych lekarzy to watpie zeby bylo az tak rozowo, do endokrynologa pewnie trzeba miesiacami czekac, a rodzinny [...]
Kim Ty Robert jestes Posejdonem ze tak oblatany jestes ?? ja tam pijam tyle ile mam ochote i wisi mi czy jednego dnia pije 10 l czy 2 kazdego dnia czuje sie tak samo i Zastanow sie nad tym co mowisz bo ten tekst z dziewczyna byl na poziomie 3 klasy podstawowki a nawet nie :-]:-]
Dyskusja bez sensu. Bylem na Olimpi w przelocie, nie cale 15 min. Nie wiedzialem, ze Pudzian tam bedzie, nawet nie zauwazylem. Bylo akurat sporo atrakcji, jak co roku. Moim zdaniem nie ma zadnej konkurencji pomiedzy Met-rx i Olimpem. Dwa rozne rynki. Poza tym, pan Pudzianowski reklamuje Polske. Gdyby w Polsce pojawil sie oficjalnie Met-rx i mial [...]
[...] każdy trener ma swój styl treningów, który jednemu będzie odpowiadał, a drugi będzie się źle czuł na treningu. W Krakowie GOTA ma dość ciekawą ofertę, o ile dobrze pamiętam jeden z kolegów na forum trenuje (w senie naucza) tam Muay Thai. Poza tym mają szeroką "paletę" sportów walki i kartę MultiFight, która z tego co pamiętam upoważnia do [...]
[...] odbudowę glikogenu uszczuplonego nocnym katabolizmem (rozpadem białka na skutek głodówki przez sen) oraz zapobiegnie owemu dalszemu katabolizmowi. Wydaje mi się, że masz tam za mało kcal, daj więcej tych płatków owsianych, chleb, pieczywo jeśli możesz wywal, są słabym źródłem węglowodanów. Szynki, kiełbasy, kabanosy, mięsa konserwowe, [...]
Tak jak przedmowca to powiedzial mozliwe ze zbyt slabe prostowniki w stosunku do stosowanego ciezaru na cwiczeniach. A przed treningiem polecalbym jakas masc rozgrzewajaca i porzadna rozgrzewke z mocnym naciskiem na ta czesc plecow :) a co do wiszenia to ja tam zawsze robie boli czy nie pozwala mi rozluznic miesnie :)
[...] . . musisz miec tylko ziomusia w Polsce ktory ci wysle . osobiscie bedac w usa stosuje ph . i niech nikt mi nie pisze ze to gowno itd i ze tak naprawde niewiadomo co tam jest i sa bardziej szkodliwe od saa i jeszcze setki innych mitow . jak ktos nie bral to niech sie nie wypowiada najlepiej , bo naprawde na ph mozesz zrobic cykle ktore [...]
ja tam nie za , nie przeciw ale widziałem tą stronke w oryginale i ... sorki autor ale , lekko mówiąc - żadna rewelacja nie dosć że widziałem lepsze i konkretniejsze stronki , to takiego wodolejstwa jak w tych artykułach to już bardzo dawno temu nie widziałem - żadnych konkretów ale jedno jest spoko -- szata graficzna - lubię strony czarno białe [...]
SoN Help I Zamówienie :)
